Упражнения при Анкилозиращ спондилит

Важни предупреждения

  1. В напредналите стадии на болестта е възможно да не успеете да изпълнявате упражненията, така както са показани във видеоклипа, но колкото и да можете да направите ще спомогне за подобряване на Вашето общо състояние.

  2. Не всяко упражнение може да е подходящо за Вас. Вашият лекар ще Ви каже кое упражнение е подходящо за Вас и по колко пъти да го правите. Не правете което и да е било от упражненията, без да се посъветвате с Вашия лекар.

  3. Не трябва да се чувствате замаяни или да усещате бучене в ушите, докато изпълнявате упражненията.

  4. Продължавайте да дишате нормално по време на упражненията и не задържайте дишането.


Стречинг

Упражнения за разтягане (Стречинг)

Упражнения за разтягане (стречинг) при анкилозиращ спондилит

Прочетете повече
Стойка

Упражнения за стойка

Упражнения за стойка при анкилозиращ спондилит

Прочетете повече
Дитателни

Дихателни упражнения

Дихателни упражнение при анкилозиращ спондилит

Прочетете повече
Упражнения за укрепване

Упражнения за укрепване

Упражнения за укрепване при анкилозиращ спондилит

Прочетете повече